ヨガラティス ヨガラティス Vol.3 お腹・お尻・太もも パーツ別エクササイズ |
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この巻の英語のタイトルは Fit Firm and Flexible とかだったと思いますよ 英語版と日本語版は巻の構成が違うんじゃないでしょうか とはいえ この巻もとても良いエクササイズが充実していました エクササイズの間 ルイーズさんがずっと呼吸のことや姿勢、お腹の引き上げのことを言ってくれるので 「あ 気をつけないと」って思いながら体に気持ちを ...>>詳細を見る |
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ステファン・メルモン ピラティス パスト・マタニティー 産後篇 |
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産後に腰痛になってしまい、とてもつらかったのですが、アメリカの友人からピラティスを薦められ試したところ即効性がありました。そこで今回特に産後の体を対象にしたピラティスということで購入しました。 わかりやすく簡単なエクササイズで、画像もきれいで楽しくピラティスにとりくめると思います。ロケ地はロスの邸宅だそうです。>>詳細を見る |
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ピラティス エクササイズ FOR WOMEN |
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いいともでおなじみの石川先生プロデュースの作品。 女性のためのピラティスということで、どんなものかと興味心身でしたが、ムキムキにならないメリハリボディのプログラムでした。 ノリのよい音楽が流れるので、やる気になります。 ピラティスは初めてだったけど、わかりやすかったです。 自宅でできるので、続けられそうです。 >>詳細を見る |
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10 Minute Solution 10 Minute Solution: Pilates (Full) |
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一年前アメリカに留学している間に食事や生活の違いから6kgも太ってしまい、現地では時間もお金もない中ですがるようにこのPilatesを始めました。週に3?4日最低30分を目標に3ヶ月... 身体が引き締まるだけでなく体重も3kg減り、深い呼吸を心がけるようになったか、以前より体調も優れ、まさに今まで何をしても効果がなかった自分の身体がみるみるかわっていくのを実感しました。あれから1年間アメリカから ...>>詳細を見る |
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ステファン・メルモン ピラティス ダイエット Level.3 |
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以前、クラウディア・シファーというモデルさんが出したワークアウトビデオを購入。きちんとやれば効果があると分かってました。でも体力の限界を感じ挫折。 今回、ステファンのDVDを購入してやり始めてから、体の芯に力を感じる身体になっているのを実感していました。勿論サイズもダウン。 そして、勢いに乗って、もしかしたら。。。と思い、クラウディアのワークアウトを再開。すると！！♪ >>詳細を見る |
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石川英明 ATHLETE PILATES |
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監修者の石川氏は「笑っていいとも 増刊号」等テレビに出演する等、いわゆるカリスマインストラクターであり、事実日本でも有数のインストラクターである。いままで上級のプログラムが無く、初中級の女性者ばかりであったが、アスリート対象の上級編は初めてであった。見た感想はポイントがわかりやすく、意識する箇所も明確で実際にエクササイズしやすい内容であったと思う。また、商品に貼られていた、桜井“マッハ”速人の「味 ...>>詳細を見る |
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スザンヌ・ディーソン LOHASスタイル「ダイエットピラティス」 |
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まったくの初心者ですが、“初級”“中級”とスゴク 分かり易い構成で、スッとはじめることが出来ました。 こりゃ、ハマリそうです。三日坊主の前向ですが、 これならしっかり、続けられそー。 美しい自然の背景をみているだけでも、 ”爽やか”で“シアワセ”な気持ちになりますヨ。 早く“中級”に進むよう、頑張ります！ 前向 一歩>>詳細を見る |
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スポーツ バランスボール LESSON.2~ピラティス~ |
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ギムニクボールを流行にのって買ったのだけど使いこなせないでいました。 ちょうどよいＤＶＤをみつけてうれしくなり買いました。 早速やってみるとモデルの方の動きは静かですがなかなかむずかしくとても完全にはまねが出来ません。悪戦苦闘です。汗が全身からにじみ出る毎日です。いつか完璧にやれる日を目指して！！頑張るぞ！！>>詳細を見る |
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Ellen Barrett Crunch: Fat Burning Pilates |
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Fat Burningの名前にもあるように、有酸素運動がメインのようです。 ビデオの殆どが有酸素運動のエアロビみたいなダンスで、ピラティスの時間の方が少なめです。 でも、ダンスはとても楽しいです。登場人物も多く、みんなカラフルなコスチュームを着ているので、見てもやっても楽しいです。 それに、登場人物の体がみんな引き締まっていてとてもかっこいいので、モチベーションが上がります。エア ...>>詳細を見る |
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森西美香 スマート ピラティス |
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上半身・下半身・全身と、部分集中コース・毎日10分ピラティス コースと一時間のレッスンコースと、色々選べる形式になっています。その日 の自分の体と相談してできるのがいい感じ◎>>詳細を見る |
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